スポーツの冬！

皆様こんにちは(*^。^*)

すっかり寒くなりましたね！

私は早くも真冬のコートを着ています(゜-゜)

 

さて、突然ですが、皆様は１年を通して体重の変化ってありますか？？(・へ・)

 

私は、夏に比べて冬は４キロくらい体重が増加してしまいます。。。

暖かくなると、猛烈に体を動かしたくなって＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

寒くなると、お布団の中から１歩も外へ出られなくなってしまいます(p_-)

 

今年は、そんな生活習慣を変えるべく、水泳を始めましたヽ(^o^)丿

会社の近くに、渋谷区の運営しているスポーツセンターがあります！

プールだけでなく、グラウンド、体育館、テニスコートなどもある立派な施設です！

プールは2時間まで400円で利用できます！！

ジムに通うのは料金もそれなりにお高いし、続けられる自信もないので、、、

私にとっては好都合です(^0_0^)

 

初めてプールに行った日、張り切って泳ぎ過ぎて翌日腕が上がらなくなってしまいました。。

恐怖のあまり今では

ほとんど水中ウォーキング→最後の５分だけ泳ぐ

といった感じで、地味に頑張っています。

 

こんなことでも、やらないよりは良い！！と信じています。。笑

 

皆様もぜひ、冬の寒い日、元気に体を動かしてみてはいかがでしょうか(^^)/~~~